Thursday, October 5, 2017

आप भीगे चने के फायदे जानकर रोजाना खाना चाहेंगे ! जानिए इसके फायदे

आज कल सभी अपने हेल्थ को लेकर काफी चिंतित रहते है ! और तरह तरह के डाइट और gym जाकर घंटों वर्कआउट करते है ! आज हम आपको एक सीड्स के फायदे के बारे मै बताएँगे जो आपके हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है ! हम बात कर रहे है चना के बारे मै !


रोजाना थोड़ा चने खाने से बच्चे और बड़े सभी का स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है। इसमें मौजूद तत्व में कई समस्याओं का समाधान है । अगर आप रोज 50 ग्राम चना खाते है तो आपका शरीर कई बीमारियों से बच जाएगा। वह चना किसी भी तरह हो यानी की चाहे अंकुरित हो या फिर भूना हुआ। सभी को खाने से अधिक फायदे है।

 वैसे भीगे चने में अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, चिकनाई, रेशे, कैल्शियम, आयरन और विटामिन्स पाए जाते हैं। जो आपको स्वास्थ्य रखने में लाभदायक होते है। इससे कई समस्याओं से निजात मिलता है। इसके सेवन करने से शरीर में स्फूर्ति के साथ दिमाग तेज होता है।इससे आपका मोटापा भी जल्द कम हो जाएगा।
आपको जानकर हैरानी होगी कि यह बादाम से कई गुना ज्यादा फायदेमंद है। इसके सेवन से आपको पाचन संबंधी समस्या नहीं होगी साथ ही आप दिमाग तीव्रता के साथ काम करेगा। साथ ही इसके आपके चेहरें में ग्लो भी आएगा।

  • अगर आपको सांस लेने संबंधी कोई भी समस्या होगी तो रात के समय भूने चने खाने से आपको जल्द फायदा मिलेगा। 
  •  डायबिटीज के मरीजों के लिए भी चने का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है। अगर आपके घर में कोई डायबिटीज का रोगी है तो उसे रोज चने खाने की सलाह दे।



SHARE THIS
Loading...

0 comments: